Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube para seguir entrenando juntos, aunque ya podamos (más o menos) salir a la calle. Y este se merece más que ninguno que lo veáis, porque me ha costado hacerlo casi el doble. Literalmente. Tendréis que verlo para saber a qué me refiero... 😜
Esta rutina, como las anteriores, tiene unos 4 minutos de calentamiento,
20 de entrenamiento en sí y unos 5/6 minutos de estiramientos. Cada
ejercicio se hace durante 40 segundos, descansamos 20 y pasamos al
siguiente. Y, como siempre, hay ejercicios de cardio y tonificación para
fortalecer todo el cuerpo, aunque tal vez el cardio en esta ocasión
esté más presente.
Como siempre os digo, hacedlo a vuestro ritmo y vuestro nivel (y si
nunca antes habéis entrenado o tenéis alguna lesión o problema,
consultad mejor primero con un especialista). Poco a poco veréis como os
cuestan menos los ejercicios y os cansáis menos. Bueno, aquí lo tenéis:
Me viene muy bien que me dejéis vuestros
comentarios para saber qué os ha parecido la rutina, cómo os habéis
sentido haciéndola y si queréis más vídeos de este tipo, porque no son
fáciles de editar y si realmente no tienen mucho tirón prefiero dedicar
el tiempo y el esfuerzo a cosas que realmente os aporten valor, que es
el objetivo tanto de mi blog como de mi canal de YouTube.
¡Os leo!
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