viernes, 2 de mayo de 2014

Proyecto Fit 2014: ¡Evita los Antojos!

Ya conoces esa sensación. Te asalta de repente, y no puedes evitarla. Por mucho que hayas comido hace diez minutos (o media hora, o una hora) en este mismo instante asaltarías el congelador y te zamparías todos los helados que tienes. Y quien dice helado dice galletas, dulces, cosas saladas... ¿Quieres saber cómo evitar ese antojo? Pues sigue leyendo.

You have felt that feeling before. Suddenly, you need to eat something, no matter you had lunch half an hour ago. You'd eat all the icecreams/cookies/salty food in your fridge. Wanna know how to avoid it? Well, keep reading...



A veces está bien escuchar al cuerpo, porque éste es listo y te pide lo que necesita. Pero en ocasiones hay que ser cautos. Porque puede ser que te pida algo cuando en realidad necesitas otra cosa. ¿Cómo saberlo? Con esta sencilla tabla (vía Detoxtips).


Así que ya sabes, la próxima vez que te dé ese antojo irrefenable párate un segundo, toma un vaso de agua y recapacita si realmente lo quieres tanto. Si el deseo sigue, prueba a comer alguno de los alimentos que te dice la tabla (en la columna de la derecha, no de la izquierda, pillina). Y, si aún así sigues muriendo por comerte ese donut. ¡Cómetelo! Ya lo quemarás con unos burpees... ;)