lunes, 17 de febrero de 2014

Proyecto Fit 2014: la mejor música para hacer ejercicio

Hoy no os enseño rutina de ejercicios, ni recetas ni ideas de alimentos saludables, pero sí algo que para mí es fundamental a la hora de ponerse en forma. ¿Sabíais que la música nos hace rendir mejor cuando estamos entrenando? Si es la correcta, claro. Pues os traigo mi playslist favorita. ¡A ver qué os parece!

Today I'm not writing about workout routines, recipes or healthy food, but about something as important as all that stuff when getting in shape. Did you know that music makes us get better results in our workouts? As long as it's the right one, of course. Here you have my favourite workout playlist. Enjoy it!


Yo tengo en el móvil una playlist que se llama Nike Training Club porque es la que uso con esa aplicación para hacer ejercicio, pero también para cuando entreno con rutinas HIIT. Son canciones moviditas, que me animan a no parar aunque me cueste.


Os animo a crearos una lista en el móvil, en un cd o donde sea, pero que os motive a llegar más lejos, a superaros. 

Aquí os dejo unas cuantas ideas. Eso sí, nada de quedarse mirando los vídeos. ¡A ponerse en marcha!

Para calentar, mi canción favorita de todos los tiempos. Nadie lo diría viéndome, pero me encanta la música disco y la música house. Y si las juntamos, ni os cuento. Esta es la versión de Mariah Carey, pero la original es perfecta también.

Last Night a Dj Saved My Life

Vamos aumentando el ritmo con esta canción de Britney Spears, que no me gustaría tanto si no tuviera detrás al rey Midas de la música actual (sin mencionar a Pitbull, "yatusabeh"), Will I Am.

Scream & Shout

Metidas en faena, otro tema que sube la adrenalina. Es de Flo Rida ¡Yo es escucharlo y tener ganas de ponerme a correr y hacer flexiones!

Good Feeling

Otro tema movidito para seguir sudando la camiseta. De Avicii me gustan muchas canciones, pero esta especialmente para entrenar:

Levels

¿Hay algo mejor que entrenar, sabiendo el tipazo que te estás construyendo? Sí, que te canten diciéndote "Sexy Lady"! Me pone las pilas a tope.

Sexy Lady

Y para terminar mi lista (aunque tengo muuuuuchas canciones más), otro tema que adoro. Tal vez no conozcáis a Low Deep T, pero esa voz y ese ritmo os va a enganchar:

Casablanca

¿Tenéis alguna música especial para entrenar? ¿Algún tema que os motive especialmente?