lunes, 20 de enero de 2014

Proyecto Fit 2014: Circuito para Quemar Grasas

Hoy os traigo un circuito que encontré el otro día en Instagram (el o la que no me siga aún, ya sabe) y que me pareció, aparte de efectivo, muy fácil de hacer. Se hace durante treinta días y promete hacernos quemar grasas. Muy recomendable para esta época, ¿no?

Today I'm bringing you a circuit I found a few days ago at Instagram (follow me here) which I think is very effective and recommendable. You have to do it for 30 days, and it promises to make you burn fat. So suitable for this time, ¿right?



Como veis, son sólo tres ejercicios, y el circuito se tarda en hacer como mucho 10-15 minutos (hay que cronometrarse y apuntar cuánto tardamos en hacerlo). Se debe hacer lunes, miércoles, viernes y sábados durante 30 días, intentando siempre batir el mejor tiempo que hagamos. Cuanto más rápido lo hagamos, más aumentará nuestra frecuencia cardiaca y más calorías estaremos quemando, además de que aumentaremos nuestro metabolismo basal (que ya sabéis que son las calorías que nuestro cuerpo quema estando en reposo).

¿Qué os parece? ¿Dispuest@s a hacerlo?